月子餐就是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃的餐點(diǎn)，中國(guó)從漢代就有坐月子的習(xí)慣，但祖先千年傳承下來(lái)的很多習(xí)慣并不正確，比如：坐月子的時(shí)候要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。到了現(xiàn)代，坐月子科學(xué)合理的飲食觀念開始得到普及，而月子餐這個(gè)概念就是從中國(guó)臺(tái)灣傳過(guò)來(lái)的。那么，到底哪些品牌的月子餐得到廣大媽媽們的好評(píng)呢？根據(jù)統(tǒng)計(jì)，**受歡迎的**名的月子餐主要是以下這些：一是甘者古方紅糖。甘者古方紅糖選用的甘蔗是云貴高原海拔1100以上的陽(yáng)光鮮蔗，在每年冬至?xí)r節(jié)砍下，這個(gè)季節(jié)的甘蔗是一年當(dāng)中**甜的，也是陽(yáng)氣**足的階段。其制作工藝完全遵循唐朝延續(xù)下來(lái)的古法，采用傳統(tǒng)的“直風(fēng)灶”和“連環(huán)鍋”，經(jīng)過(guò)十八道工序精心熬制，**大程度保留了甘蔗的所有營(yíng)養(yǎng),且不添加硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐劑、色素、抗結(jié)劑、助劑等，真正的綠色有機(jī)食品。二是子月堂月子餐生化湯。能養(yǎng)血、、產(chǎn)后、收縮子宮、祛惡露并使全身筋骨放松，讓被驚動(dòng)的內(nèi)臟能迅速回復(fù)歸位，促進(jìn)子宮恢復(fù)。三是子月堂潤(rùn)暢茶。滋陰，用于產(chǎn)后。四是子月堂黑麻油。黑麻油含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,防治，促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)的恢復(fù),抗氧化，防衰老。月子中心的每一天都是新鮮的，可以洗頭泡腳，做個(gè)面部護(hù)理，不要太舒服。上海路靠譜的月子中心會(huì)所

產(chǎn)后纖體瑜伽室：每周定期適度的瑜伽訓(xùn)練幫助新媽媽消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問(wèn)題，比如睡眠失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰(zhàn)等。產(chǎn)后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平衡的冥想，均能讓新媽媽體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛?？茖W(xué)的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的盡快康復(fù)，不僅對(duì)身體恢復(fù)有好處，對(duì)緩解產(chǎn)后肌肉和骨骼的酸痛也非常有效。對(duì)于食物的安全及質(zhì)量是尤其關(guān)注的一點(diǎn)，嗨媽咪的每一樣食材都采自天然有機(jī)農(nóng)場(chǎng)，并特別從國(guó)外引進(jìn)適合母嬰使用的“多級(jí)智能濾芯”凈水系統(tǒng)，從源頭把控飲食的品質(zhì)。嬰兒游泳撫觸區(qū)：國(guó)際化標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)境和手法，每日為寶寶洗澡、撫觸，不但能促進(jìn)新生兒生長(zhǎng)發(fā)育，而且還加快胎便排出、黃疸消退，提高睡眠質(zhì)量和奶量。每周定期游泳，使寶寶抬頭和翻身都比較早，還可促進(jìn)智商和情商的發(fā)育。產(chǎn)后的時(shí)間過(guò)得很快，大半個(gè)月過(guò)去了，虛弱的感覺，疼痛的糾纏有些遙遠(yuǎn)了，身體各方面都在向好的方向進(jìn)行，但力不從心也時(shí)有發(fā)生，體力恢復(fù)還需要時(shí)間與努力，襁褓中的寶寶已經(jīng)有些分量，通過(guò)媽喂養(yǎng)相信會(huì)越來(lái)越健康。這個(gè)時(shí)候，進(jìn)補(bǔ)是非常必要的，進(jìn)補(bǔ)量可以適當(dāng)增加，食材也可以選擇高熱性，如牛蒡排骨湯，栗子黃鱔煲等。銀川做月子中心哪里好一對(duì)一月嫂護(hù)理模式,讓您安心無(wú)憂做月子!

不要直到用人的過(guò)程才發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，但是到那時(shí)再臨時(shí)更換月嫂，可是很費(fèi)心神的。所以一般要用有經(jīng)驗(yàn)的月嫂，在小艾看來(lái)，至少要挑3年以上的。**機(jī)構(gòu)選月嫂，不如說(shuō)要選中介，為什么選中介，就是為了有個(gè)保障，多一層安全，少一層操心。如果是你自己找的月嫂，對(duì)方什么情況什么背景你又不熟悉，真要出點(diǎn)什么事情，恐怕后悔都來(lái)不及。選中介自然價(jià)格又會(huì)比自己找月嫂高，但是安全，這就是一層保護(hù)傘。另外如果月嫂不合適，還可以盡快更換，有更多選擇，以保證孕產(chǎn)婦和寶寶的月子質(zhì)量。選中介也要找靠譜、評(píng)價(jià)好的，切忌貪小便宜吃大虧。面聊和月嫂當(dāng)面聊一聊，有助于雙方互相了解，以判斷是夠能夠合得來(lái)，是不是能夠互相信任，由其是孕產(chǎn)婦自己的感受**為重要。多問(wèn)對(duì)方一些問(wèn)題，或許有些事夸大其詞，也可能有部分事情是作假，但是有更多的提問(wèn)，也真多需要真才實(shí)學(xué)才能回答的出來(lái)。所以對(duì)孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，會(huì)提問(wèn)會(huì)觀察也很重要。比如：月嫂個(gè)人形象是干凈利落還是邋里邋遢、說(shuō)話是簡(jiǎn)單明了還是拐彎抹角、性格是直爽利落還是溫柔內(nèi)斂，做事是偷懶滑頭還是勤勞死板，都可以從一些細(xì)節(jié)觀察清楚。**終，以小艾的高要求，**終只有**貴的月嫂中心能滿足小艾需求。

山藥紅豆湯營(yíng)養(yǎng)師推薦：消除水腫+促進(jìn)血液循環(huán)材料：山藥200克，紅豆30克調(diào)味料：紅糖2大匙做法1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時(shí)，撈起。2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘后，熄火燜30分鐘。3.轉(zhuǎn)大火加山藥，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘，熄火，燜10分鐘。4.加入紅糖調(diào)味。紅豆麥片粥營(yíng)養(yǎng)師推薦：改善+高纖潤(rùn)腸材料：紅豆40克，麥片40克調(diào)味料：煉乳1大匙做法1.麥片洗凈：紅豆洗凈，浸泡于水中4小時(shí)，撈起。2.紅豆和4杯水共同倒入鍋中，開大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮30分鐘。3.加入麥片，再煮20分鐘至熟爛，淋上煉乳。蓮子薏米桂圓湯營(yíng)養(yǎng)師推薦：穩(wěn)定情緒+改善失眠材料：蓮子40克，薏米30克，芡實(shí)15克，桂圓10克調(diào)味料：蜂蜜1大匙做法1.材料洗凈。蓮子、薏米、芡實(shí)分別泡水20分鐘。2.蓮子、薏米、芡實(shí)放入鍋中，加4杯水，以中小火煮45分鐘。3.加入桂圓煮1~2分鐘，加入蜂蜜煮勻。公司秉承五愛精神為宗旨！

要怎樣選擇性價(jià)比**高，**適合自己的月子中心呢？1、首先是否有工商部門的正規(guī)批準(zhǔn)營(yíng)業(yè)執(zhí)照，營(yíng)業(yè)范圍是否有“月子護(hù)理”一項(xiàng)，注冊(cè)資金是多少，防備將來(lái)出現(xiàn)問(wèn)題沒法得到補(bǔ)償，開過(guò)公司的人應(yīng)該都知道這個(gè)常識(shí)。2、專業(yè)護(hù)理人員。專業(yè)的護(hù)理人員是必備的，要事先確認(rèn)護(hù)理人員是否擁有資格證書，并且具有照護(hù)寶寶的經(jīng)驗(yàn)，還有，正職且輪班制的安排，比較適合24小時(shí)的看護(hù)方式。3、貼心的嬰兒照顧。24小時(shí)開放玻璃窗口，比較好的坐月子中心甚至配有一對(duì)一寶寶監(jiān)視器及房?jī)?nèi)**電視頻道，隨時(shí)讓家長(zhǎng)方便看到心愛的寶貝。每天有專業(yè)的兒科醫(yī)師巡診，有任何問(wèn)題會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并轉(zhuǎn)到各大醫(yī)院進(jìn)行診治。4、完整的膳食營(yíng)養(yǎng)。目前坐月子中心所提供的料理可略分為兩大類，一是正統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)餐，以遵循傳統(tǒng)的方式提供餐點(diǎn)及食材內(nèi)容；另一種是請(qǐng)專門營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配餐飲，以詳細(xì)計(jì)算卡路里為主要訴求。建議媽咪們可以在參訪時(shí)先試用餐點(diǎn)、或者參考它的菜單再做決定，因?yàn)樵伦硬鸵怀跃褪?0天，如果料理不合胃口的話，對(duì)產(chǎn)后媽咪來(lái)說(shuō)也是很麻煩的一件事。5、住宿環(huán)境。月子中心的月子生活真的是比在家香，更科學(xué)，更安全，還有各項(xiàng)服務(wù)。銀川產(chǎn)后月子中心多少錢一月

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并且網(wǎng)評(píng)也不可能涉及你所關(guān)心的所有問(wèn)題，下一步現(xiàn)場(chǎng)考察時(shí)必須且非常必要和重要。接下來(lái)劃重點(diǎn)，需現(xiàn)場(chǎng)考察的月子會(huì)所**多不能超過(guò)10個(gè)，不然精力達(dá)不到，也會(huì)看花眼。時(shí)間框定在一周內(nèi)，**后確定選擇，速戰(zhàn)速?zèng)Q，時(shí)間不宜拖的過(guò)長(zhǎng)。計(jì)劃安排：前4天，每天考察3個(gè)月子會(huì)所，第5天，選出中意月子會(huì)所的**名，第6天，不同時(shí)段再次考察，用排除法，選出前2名，第7天，換時(shí)段**后一次落實(shí)，**終選定，付定金。第四輪：現(xiàn)場(chǎng)考察專業(yè)從業(yè)人員數(shù)量及占比有的月子會(huì)所育嬰員、開奶師、修復(fù)師、營(yíng)養(yǎng)師、保潔員、銷售什么的都是分開的，也就是專人專項(xiàng)負(fù)責(zé)。不過(guò)這不重要，叫什么無(wú)所謂，關(guān)鍵是考察這些人從業(yè)幾年，負(fù)責(zé)過(guò)多少人。經(jīng)營(yíng)模式一般月子會(huì)所有兩種模式：1投資者自己參與管理；2投資者請(qǐng)職業(yè)管理人管理；兩種模式各有利弊，對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)也不是特別重要。**關(guān)鍵的問(wèn)題在于這家店是以服務(wù)為主還是以利益為主，這點(diǎn)很重要。不要住進(jìn)去了，告訴你這個(gè)服務(wù)要收費(fèi)，那個(gè)服務(wù)要買卡。。。真心覺得不爽不是嗎。所以銷售為重的模式就要小心了。環(huán)境氛圍一家店，走進(jìn)去的感覺是不是井然有序：門面是否整潔有序、接待人員是不是熱情洋溢；空氣是清新自然還是很悶，氣味如何。上海路靠譜的月子中心會(huì)所

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